Eté 2022 : Stages de Hatha-Yoga à Morlaix

3 stages de pratique de HATHA-YOGA à Morlaix

Animés par Loïc Alemany

Horaires : De lundi à vendredi, 9h30 à 12h.

Lieu : Salle de pratique de Yoga, 20 place des Otages, Morlaix.

Inscriptions : loic.alemany@gmail.com ; 06 13 29 71 62

Coût : 110 euros / stage.

Stage 1

« Chakras et Hatha-Yoga » du lundi 11 au vendredi 15 juillet

Nous travaillerons un chakra différent chaque jour. Ces points de concentration installés le long de l’axe central du corps servent de support pour la méditation. Par des exercices posturaux, de déplacement de la concentration, et par des sons, nous chercherons à ressentir davantage ces espaces.

Stage 2

« Approfondissement du Hatha-Yoga » du lundi 25 au vendredi 29 juillet

Grâce à une approche soutenue et progressive, nous travaillerons les postures en mobilisant différentes énergies. Une attention particulière sera portée au souffle et aux mouvements de vitalité dans le corps. Nous explorerons alors les différentes formes de méditations proposées dans le Hatha-Yoga.

Stage 3

« Mudra, bandha et pranayama » du lundi 15 au vendredi 19 août

Nous aborderons les principaux Bandha, ces contractions conscientes qui permettent de ressentir et de sceller l’énergie dans le corps, afin de le rendre plus disponible et plus énergique. Nous travaillerons aussi autour des Mudra, les positionnements spécifiques des mains durant les méditations. Enfin, nous aborderons les principaux Pranayama, ou contrôles du souffle, proposés dans la pratique du Hatha-Yoga.